Tre dagars detox
Har du obalans i tarmar, lever, mage och annat, så kan det vara bra att satsa på en tre dagars detox. Dock om du har tillfällig diarré, satsa först på kur med Hidrasec. Läs mer om det på www.hidrasec.se. När det gäller detox, så finns det olika varianter.
Tredagars detox som rensar kroppen
Morgon- och kvällsinfusion
Ingredienser
1 glas kokande vatten (2 dl)
1 pressad citron
5 blad färsk mynta
1 tsk malen ingefära
Så gör du
Lägg ingredienserna i glaset med vatten och låt stå i 5 minuter.
Sila och drick.
Frukost
Ingredienser
1 skivad morot
1/2 skivad gurka
2 skivade selleristjälkar
1 tsk färskost
Så gör du
Blanda grönsakerna tillsammans med färskosten.
Lunch
Ingredienser
1/2 gurka
1 tomat
1/2 avokado
1 tsk olivolja (5 g)
Så gör du
Skala ingredienserna, blanda ihop och avnjut.
Tredagars detox med smoothies
Denna kur är bra för:
- Matsmältningsbesvär
- Svaghet
- Uppsvullnad
- Illamående
- Humörförändringar
- Hudproblem
Dag 1: Smoothie
Ingredienser
6 äpplen
2 stora rödbetor
1/2 selleristjälk
1 gurka
2 pressade citroner
2 tomater
5 medelstora morötter
Så gör du
Tvätta och mixa ihop alla ingredienserna till en smoothie.
Låt smoothien stå i kylskåpet och drick av den under dagen.
Dag 2: Smoothie
Ingredienser
4 äpplen
3 gurkor
2 1/2 dl persilja (30 g)
5 dl spenat (60 g)
1/2 selleristjälk
1 tsk malen ingefära
Så gör du
Mixa ihop alla ingredienser till en smoothie. Drick under dagen.
Dag 3: Smoothie
Ingredienser
2 stora rödbetor
1/2 selleristjälk
3 äpplen
2 pressade apelsiner
1 dl sallad (15 g)
5 morötter
1 tsk ingefära
Så gör du
Mixa alla ingredienser och ställ in smoothien i kylskåpet.
Drick smoothien under loppet av dagen.